Sabalenka despre gestionarea stresului: „Pot învăța să îmi gestionez mai bine energia”
Aryna Sabalenka continuă să impresioneze. Belarusca, clasată pe primul loc mondial, tocmai a câștigat turneul WTA 1000 de la Madrid împotriva lui Coco Gauff și și-a început perfect primul meci în orașul etern.
La Roma, Sabalenka a dominat-o pe Anastasia Potapova (6-2, 6-2) în turul doi. Înainte de a o înfrunta pe Sofia Kenin pentru un loc în optimile de finală, ea a vorbit despre modul în care gestionează stresul în timpul turneelor.
„Cum devii numărul 1 mondial? Nu există secrete, trebuie doar să lucrezi zi de zi pentru a-ți atinge obiectivele și să faci tot posibilul să-ți realizezi visurile.
În fiecare zi, când mă trezesc, verific câte ore am dormit, astfel îmi pot evalua nivelul de stres. Îmi place să știu acest lucru, pentru că atunci când sunt foarte stresată, pot învăța să îmi gestionez mai bine energia.
Acest lucru mă ajută foarte mult, atât pe mine, cât și pe echipa mea. Nu ne adaptăm antrenamentele în funcție de aceste date, dar săptămâna aceasta, de exemplu, mi-au schimbat programul pentru că aveam nevoie de mai mult odihnă.
La începutul turneelor, nivelul meu de stres nu este foarte ridicat și am performanțe bune, apoi spre finalul turneelor, din nu știu ce motiv, acesta crește, dar continuu să fac față.
În ziua în care închei turneul, indicatorii mei sunt în roșu, și am nevoie de aproximativ două zile pentru a mă recupera și a fi pregătită pentru următorul eveniment”, a explicat Belarusca pentru Tennis World Italia.
Rome 
Cupa Davis: între reforme, critici și cultură națională 
Paradoxul care divizează tenisul: între jucători epuizați și un calendar saturat, dar cu turnee demonstrative înmulțite 
Formarea viitorilor campioni: focus pe declinul modelului public francez în fața academiilor private 
Padelul amenință tenisul? Imersiune într-o revoluție care zdruncină ordinea stabilită