„Antrenamentul face parte din vacanțele mele”: ce fac cu adevărat profesioniștii tenisului între două sezoane
Cece ce profesioniștii nu spun: pregătirea secretă care face diferența
La sfârșitul fiecărei sezoane, discursurile oficiale vorbesc despre „odihnă bine meritată”, „recuperare esențială” și „întoarcerea în familie”.
Dar realitatea este mult mai contrastată. Alexander Zverev, de exemplu, a recunoscut de mai multe ori: el își acordă foarte puține zile de odihnă după sezon.
Pentru german, antrenamentul face „parte din vacanțe”, un ritual necesar pentru a păstra ritmul, puterea și senzațiile.
Această abordare este opusă celei a altor jucători, adesea epuizați de un calendar sufocant, care, ei, se bazează pe o întrerupere totală, uneori de două săptămâni complete, pentru a reconstrui mentalul înainte de a reconstrui fizicul.
O adevăr: corpul nu minte niciodată
Pregătitorii fizici, ei, sunt unanim: un bloc mare de muncă are valoare doar dacă recuperarea este respectată strict.
Volumul nu servește la nimic fără somn, fără relaxare, fără regenerare hormonală.
În schimb, întreruperea prea lungă duce la consecințe bine cunoscute: pierderea ritmului, scăderea coordonării, senzații alterate și declinul memoriei musculare.
Acest punct de echilibru, aproape imposibil de calibrat, este cel care separă jucătorii care reîncep puternic în ianuarie de cei care au nevoie de o lună pentru a-și regăsi reperele.
Găsiți ancheta completă pe Tennis Temple în acest weekend
„Tenis: adevărurile necunoscute despre intersezon, între odihnă, stres și supraviețuire fizică”, disponibilă pe 13/12/2025.
Cupa Davis: între reforme, critici și cultură națională 
Paradoxul care divizează tenisul: între jucători epuizați și un calendar saturat, dar cu turnee demonstrative înmulțite 
Formarea viitorilor campioni: focus pe declinul modelului public francez în fața academiilor private 
Padelul amenință tenisul? Imersiune într-o revoluție care zdruncină ordinea stabilită